Be Different ecademy
Dulce Jimenez
Kursangebot
Gelenke mobilisieren und stärken
Starte heute deinen Weg zu beweglicher Kraft und spürbarer Leichtigkeit
Ein Kurs mit Dulce Jiménez – exklusiv in der Be Different ecademy
Unsere Gelenke erzählen uns, wie wir leben. Sie zeigen uns, ob wir uns öffnen, bewegen, erlauben zu atmen oder ob wir uns einengen, verkleben, still-stehen.
In diesem 21-Tage-Kurs begleitet dich Dulce Jiménez ressourcenorientiert, bewusst und klar dabei, deine Gelenke neu zu entdecken. Denn wenn du deine Gelenke schmerzfrei mit Freude bewegst, beginnt eine ganz neue Lebensqualität.
Was du bekommst
Was dich in diesem Kurs erwartet
In diesem Kurs erfährst du, wie du mit sanfter, aber tief gehender Bewegung deine Gelenke mobilisierst und stärkst – für ein Leben in Leichtigkeit, Freude und Bewusstheit. Du lernst:
- wie regelmäßige Mobilisierung deiner Gelenke dich fit hält und stärkt,
- wie du Atem, Verbindung und Gelenkbeweglichkeit achtsam zusammenführst,
- wie du gezielt einzelne Gelenkgruppen ansprichst,
- wie du Blockaden löst und Bewegung zur Quelle deiner Vitalität machst,
- wie du dich – egal ob Anfänger oder Profi – in deinem Rhythmus bewegen kannst.
Spüre, wie dein Körper mit dir spricht, wie Bewegung dich belebt, wie du am Ende jeden Tages sagen kannst: „Ja, ich habe mich bewegt – ich habe gefühlt – ich habe geklärt.“
Für wen dieser Kurs ist
Dieser Kurs ist für jeden, der seine Gelenke liebevoll und wirkungsvoll stärken möchte, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.
- Für dich, wenn du denkst: „Ich will mich leicht und frei bewegen.“
- Für dich, wenn du sagst: „Ich möchte Schmerzen reduzieren und Freude steigern.“
- Für dich, wenn du offen bist für einen bewussten, ruhigen und klaren Weg zu mehr Beweglichkeit.
- Für dich, wenn du dich in einem sicheren Rahmen entwickeln möchtest, zu Hause, in deinem Tempo, immer flexibel.
Egal ob du neu bist in Bewegungspraxis oder bereits erprobte Yogapositionen kennst: dieser Kurs passt sich deinem Stil an: sowohl für Anfänger als auch für Profis.
Kursaufbau
Wie der Kurs aufgebaut ist
Der Kurs ist als Videokurs mit begleitenden Impulsen & praktischen Übungen konzipiert und exklusiv in der Be Different ecademy (Mitgliedschaft erforderlich).
- Format: Videokurse mit klaren, achtsamen Lektionen
- Dauer: 4 Module mit Know How und praktischen Übungen zur Mobilisierung deiner Gelenke
- Inhalt: Kombination aus Theorie und Praxis
Die vier Module im Überblick
- Wozu
Warum die regelmäßige Mobilisierung deiner Gelenke dich fit hält und stärkt - Woche 1
Zehen, Fussgelenk, Kniegelenk, Hüftbeuger, Hüftrotatoren, Verbindung Knie-Hüfte, Lendenwirbel - Woche 2
Bauchmuskeln und Lendenwirbel, Brustwirbel, Halswirbel, gesamte Wirbelsäule, Schultergelenk, Schulterrotatoren, Nacken-Schulter Verbindung - Woche 3
Ellbogen, Handgelenk, Finger, Kiefergelenk, Halswirbel-System, richtig Atmen, Rotationen, Rückbeugen, Ganzkörper-Mobilisierung
Du durchläufst eine klar strukturierte Reise, informiert, geführt, praxisnah. Schritt für Schritt wirst du beweglicher, kraftvoller und spürst eine neue Freiheit in deinen Gelenken.
Be Different ecademy
Warum über die Be Different ecademy
Dieser Kurs ist Teil der Be Different ecademy – einer Plattform für Menschen, die mehr wollen
als bloße Information.
Hier findest du Kurse, die dich in deinem Denken, Fühlen und Handeln stärken.
Kurse, die Tiefe mit Struktur verbinden.
Kurse, die du nicht „konsumierst“, sondern erlebst.
Mit deiner Mitgliedschaft erhältst du Zugang zu allen Kursen der ecademy – und kannst in
deinem Tempo Themen entdecken, die dich auf deinem Weg begleiten.
- Ein Zugang – alle Inhalte
- Lernen im eigenen Rhythmus
- Keine Tests, keine Vorgaben – nur echte Entwicklung
- Optionale Begegnungen mit Wissensmenschen außerhalb der Plattform
Dulce Jimenez
Über Dulce Jimenez
Dulce wurde in Mexiko-Stadt geboren und entdeckte schon früh ihre Leidenschaft für Bewegung. Von Aerobic-Stunden mit ihrer Mutter über imaginäre Olympiaden mit ihrem Bruder bis hin zu täglichen Ballettstunden. Diese Begeisterung führte sie schließlich zur professionellen Tanzausbildung und später zur Yoga-Praxis.
Heute ist Dulce Yogalehrerin, Tänzerin, App-Entwicklerin und Buchautorin. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, gesund, mobil und agil zu bleiben – mit Freude an der Bewegung und einem bewussten Verständnis für den eigenen Körper.
In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen über Anatomie, Atmung und funktionale Bewegung mit einer klaren, strukturierten Unterrichtsmethodik. Diese Klarheit verdankt sie nicht zuletzt dem Vorbild ihrer Mutter und ihrem Studium der Diplom-Regionalwissenschaften in Deutschland, das ihre analytische und methodische Herangehensweise prägte.
Dulce versteht aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, achtsam mit dem Körper umzugehen – insbesondere nach Verletzungen und Rückschlägen. Diese Erfahrungen machen sie zu einer empathischen Lehrerin, die ihre Schüler motiviert, dranzubleiben, auf sich zu hören und Bewegung als lebenslange Quelle von Energie und Freude zu begreifen.
Was andere sagen
„„Ich durfte Yoga jahrelang bei Dulce geniessen. Ihr wunderbare positive und warmherzige Präsenz hat den Unterricht belebt und bereichert. Die Stunden waren immer super vorbereitet und strukturiert. Durch Ihre Person ist Yoga bis heute zu einem wichtigen Teil meines Lebens geworden. Dafür bin ich Ihr von Herzen dankbar!!!““
Kai
„Ich schätze diese Stunden mit ihr außerordentlich, Dulce geht dabei immer auf die Bedürfnisse ihrer Schülerinnen und Schüler ein. Ihr feinsinniger Unterricht lindert nicht nur meine körperlichen Beschwerden, sondern schenkt auch tiefe Entspannung, Wohlgefühl, Harmonie und Zufriedenheit“.
Nadja
„Die Art ihres Yoga- Unterrichtens ist breit aufgestellt: Dynamische Elemente, die Koordination, Kraft und Flexibilität einbeziehen finden Raum, sowie konzentrierte und kleine Bewegungen, die körperliche und geistige Prozesse besser wahrzunehmen ermöglichen.
Die Praxis ist getragen von dem Fokus auf die Atmung, womit Dulce dem Kern des Yoga Raum gibt, der Möglichkeit zur Veränderung der Wahrnehmung und der inneren Haltung, der Herzensbildung. Zudem der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.“
Andrea
Be Different ecademy
Dein Zugang
Der Kurs „Gelenke mobilisieren und stärken“ ist exklusiv Teil der
Be Different ecademy.
Mit deiner Mitgliedschaft erhältst du:
- Zugang zu diesem Kurs und allen weiteren Inhalten
- Laufend neue Themen & Formate
- Kontakt zu Wissensmenschen, wenn du tiefer
einsteigen willst (außerhalb der Plattform) - Eine Community, die sich gegenseitig stärkt
Monatsmitgliedschaft: 54 € inkl. MwSt.
Jahresmitgliedschaft: 540 € inkl. MwSt. (2 Monate
geschenkt)
Aktuell gilt unser Early-Access-Preis – bleibst du dabei,
behältst du ihn dauerhaft.
